看到评论里有问怎么瘦的，在这里回复一下
因为过了寒假体重一路狂飙，所以就决定减肥了。这是一个循序渐进的过程。吃的东西可以一点一点减少，这样不容易伤着胃。
1.早餐和晚餐一定要吃，中午不吃午餐。刚开始可能有些难熬，可以中午的时候吃一些水果。
2.尽量不吃主食，要吃的话也只吃一只手可以抓得份量，如果实在饿得紧，可以吃玉米红薯什么的。
3.尽量早晚各一个蛋，可以不吃蛋黄。每一餐要荤素搭配，补充足够的蛋白质，如果觉得菜太油的话，可以过了水再吃。
4.可以喝牛奶，但尽量不喝酸奶。可以吃水果，但尽量不吃果干，坚果。
5.这个最重要了，不能吃泡面！！！巧克力！！！冰激凌！！！辣条！！！奶茶！！！一！切！零！食！
6.运动的话，不论是什么运动一定得坚持。
7.作息要规律，最好每晚能在十二点之前睡觉。
要想瘦的明显，最重要的还是少吃，零食最好一点都不要吃。因为我是一个没有毅力的人，总是破戒吃辣条，破戒晚睡。(⁄ ⁄•⁄ω⁄•⁄ ⁄)所以一个多月了才瘦了十几斤。
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